Jakie są alternatywy kawy z samego rana?

Dla wielu z nas, dzień rozpoczyna się w momencie wypicia pierwszej kawy. Nie potrafimy bez niej funkcjonować. Ma ona w sobie właściwości zdrowotne, lecz pita w dużych ilościach każdego dnia, może negatywnie wpłynąć na nasz organizm i samopoczucie. Jakie są zdrowsze alternatywy kawy?

Woda z cytryną

Mieszanka ta spowoduje natychmiastowe orzeźwienie ze względu na kwaśny smak. Wystarczy do szklanki z ciepłą wodą wycisnąć, co najmniej pół cytryny. Dzięki temu mamy pewność, że to połączenie, nie tylko da nam energię na cały dzień, ale również zapewni sporą dawkę witaminy C, która wpływa na odporność organizmu.

Woda z imbirem

Innym przykładem świetnego połączenia jest woda z imbirem. Należy go obrać, drobno posiekać, a na samym końcu wrzucić do szklanki z ciepłą wodą. W ten sposób uzyskamy korzenny smak, który pobudzi nas bardziej, niż filiżanka kawy.

Yerba Mate

Yerba Mate, to coraz częściej wybierany naturalny napój energetyczny. Yerba Mate to nic innego jak osuszone i zmielone liście ostrokrzewu paragwajskiego. Sama czynność picia Yerba Mate wymaga od nas specjalnego kubeczka, oraz słomki z sitkiem, aby móc odfiltrować odrobinki pyłu. Picie yerby jest wskazane dla wszystkich, którzy marzą, aby uwolnić się od kawy, lecz nie mogą sobie pozwolić na spadek ilości kofeiny w organizmie.

Siemię lniane z wodą

Siemię lniane z wodą, to nie tylko sposób na dawkę energii, lecz również dobra mieszanka na wzmocnienie naszego układu pokarmowego. Mieszankę tę należy jednak wykonać wieczorem, aby móc spożyć ją rano. Wszystko po to, aby siemię mogło nasiąknąć wodą i przeobrazić się w kleisty napój, który będzie gotowy do spożycia o poranku. Jest to gwarantowane źródło omega-3.

Czarna herbata

Czarna herbata jest oczywiście najtańszą i najpopularniejszą alternatywą do kawy. Praktycznie każdy z nas posiada czarną herbatę. Mało osób jednak wie, że może ona stanowić zamiennik do kawy, gdyż również posiada kofeinę. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że w tym wszystkim ważny jest również umiar, gdyż od herbaty też można się uzależnić.